腰痛を起こしてしまう原因とは
腰痛時のコルセットは使い方に注意
腰痛対策に気をつけたこと
女性特有の腰痛になる原因
腰痛は様々な年代の人が悩まされている事であり、腰が痛くなる原因も色々あります。腰痛になる原因としては生活習慣の他に病気が原因な場合もありますが、それ以外で腰が痛くなる要因として女性特有の原因などもあります。まず女性の場合は生理周期があり、基本的に1ヵ月に1度は月経があります。月経自体は個人差もありますが、その時に起こる内容として生理痛があります。生理自体は不要になった子宮内膜が剥がれて体外に排出されてきます。その時に出血も伴いますが、子宮内膜が剥がれる際に痛みが発生して生理痛になります。この生理痛ですが一般的に多いのは子宮内膜が剥がれる事による腹痛がとても多いです。重くのしかかるような痛みが続き、症状が酷い人は起きている事が困難な事もあります。ですがこの時にホルモンバランスの崩れによって頭痛が起こるほか腰痛といった症状がでることもあります。なぜ腰が痛くなるかですが、これは生理の際に子宮の伸縮が繰り返されます。その際の伸縮の動きが過度に行われ、それに伴い腰に痛みとして症状が表れます。子宮内膜が剥がれる時の刺激と子宮の伸縮運動によって、お腹と腰が同時に痛みが伴う事もありその痛みは人によって軽い人もいれば重い人もいます。このように女性だからこそ起こる腰の痛みもあります。その他に女性特有の腰痛と原因になるのが妊娠になります。まず妊娠初期におこる腰の痛みの原因は、ホルモンの変化が原因となります。ホルモンの変化によって靭帯や背骨に骨盤などが緩んでしまい、それにともない腰への負担が増えてしまいます。また初期におこるつわりなどで身体を動かすのが辛くなり、同じ姿勢を取り続けてしまうといった内容も原因になります。またお腹の赤ちゃんが成長してくるとお腹が大きくなり、重さによって腰への負担が増える事で痛みが伴う事も増えてきます。このように女性だからこそ発生する腰の痛みがあり、これらは原因をしっかり把握したうえで軽減するように工夫することがポイントとなります。
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